Døgndose: Voksne. For å redusere innsovningstiden: 1 tablett ved leggetid, men før midnatt. Effekten oppnås ved inntak av 1 mg melatonin. For å lindre den subjektive opplevelsen av jetlag: ½–1 tablett ved leggetid den første reisedagen, og deretter noen dager etter ankomst til reisemålet. Effekten oppnås ved inntak av minst 0,5 mg melatonin. Den anbefalte døgndosen bør ikke overskrides. Tabletten har delestrek som er lett å dele.