Egnet for daglig bruk: Beregn omtrent 6 hasselnøttstore mengder (eller pump) per dag for hele kroppen. Massér helst bena med oppadgående bevegelser fra føttene mot hoftene. Massér deretter armene med glidende bevegelser fra hendene mot brystet. På magen anbefales sirkulære bevegelser med klokken.